6 possíveis razões para homens com disfunção erétil

A atmosfera está no auge, você bebeu e está pronto para sair. Só que, apesar do desejo de ter relações sexuais, o seu pênis não parece estar à altura. A dificuldade em manter uma ereção é frequentemente descrita como um problema para homens mais velhos, mas outros fatores além da idade podem afetar a capacidade do homem de ter e manter uma ereção. Aqui estão 6 razões pelas quais você ou seu parceiro podem ter problemas de ereção.

Álcool

Os rumores dizem verdade. Beber muito pode comprometer uma ereção. De acordo com um estudo científico, o álcool é depressivo. Isso significa que, além de diminuir sua capacidade mental, falar e se movimentar normalmente, também pode reduzir o humor, o desejo sexual e impossibilitar a ereção ou o orgasmo. Por quê? Porque o álcool diminui o fluxo sanguíneo para o pênis. Isso pode não apenas reduzir a capacidade do homem de ter uma ereção, mas mesmo que ele tenha a chance de curar, o álcool pode reduzir a intensidade do orgasmo.

Alguns podem usar o álcool como uma maneira de entrar no clima e superar alguma timidez ao lidar com o sexo, mas estar sob o controle pode se voltar contra você no final. A longo prazo, ser alcoólatra pode levar à disfunção erétil a longo prazo. Até 70% dos homens com disfunção eréctil crónica também abusaram do álcool durante anos.

O cigarro

Fumar tem um efeito prejudicial em quase todos os aspectos da sua saúde, incluindo a sua saúde sexual. Fumar engrossa o sangue e pode danificar as artérias. As ereções são causadas pelo aumento do fluxo sanguíneo para o macho, portanto, uma diminuição no fluxo sanguíneo pode resultar em aumento dos problemas de ereção.

Um estudo de 2005 descobriu que fumar é a principal causa de problemas de ereção em homens com menos de 25 anos de idade. Felizmente, esse problema é reversível: um estudo de 2011 sobre disfunção erétil em homens fumantes mostrou que o abandono desse hábito melhorou o desempenho sexual de 75% dos homens seguidos.

Estresse

Embora possamos pensar que o pênis tem seu próprio “motor”, ele é altamente dependente do cérebro. Muito estresse pode interferir na capacidade de um homem obter e manter uma ereção. Pode interromper a maneira como o cérebro envia mensagens ao pênis para permitir um fluxo sanguíneo extra. Mesmo que um homem queira sexo, muito estresse pode alterar a ereção.

Transtornos emocionais

Na mesma linha do estresse, os distúrbios de relacionamento também podem ser a causa de problemas de ereção em alguns homens. Não confiar em seu parceiro, medo do fracasso ou simplesmente não estar emocionalmente ligado a um parceiro dificultaria a ereção. Falar sobre problemas dentro de um par pode ajudar a resolver esse problema.

Drogas

Graças a uma democratização da publicidade em torno destes produtos farmacêuticos, a maioria de nós pode nomear pelo menos um medicamento que aborda problemas de ereção como o famoso viagra sem receita médica . No entanto, muitos menos podem nomear drogas que podem causar impotência. Em particular, aqueles para tratar a depressão e azia em causas!

Não são apenas medicamentos prescritos que podem dificultar a ereção. Muitas drogas também podem afetar sua vida sexual, como anfetaminas, cocaína, grama, heroína e, claro, nicotina.

Preservativos

Esta pode ser a desculpa mais comum, mas a pesquisa confirmou que os capuzes podem afetar a capacidade de alguns homens de ter e manter uma ereção. Um estudo de 2006 descobriu que, ao longo de um período de três meses, cerca de 37% dos homens não conseguiram curar-se quando usavam preservativo.

No entanto, fazer sexo desprotegido não é a melhor maneira de resolver esse problema. Usar um preservativo de bom tamanho, certificando-se de que há lubrificante suficiente ou até mesmo mudar a marca do preservativo para algo mais adequado ao seu pênis, pode tornar o relacionamento mais confortável e evitar problemas de ereção .

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Como sei se tenho disfunção erétil?

Como sei se tenho disfunção erétil?

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Jay Bishoff, MD
8 de junho de 2018
disfunção erétil
Poucos homens querem falar sobre sua incapacidade de obter ou manter uma ereção, no entanto, a disfunção erétil pode ter um impacto profundo sobre relacionamentos e auto-estima. Felizmente, problemas no quarto não significa necessariamente que você esteja lidando com a disfunção erétil. A maioria dos homens terá problemas com uma ereção em algum momento de sua história sexual. Mas um dia ruim no quarto não significa grandes problemas de saúde sexual. Então, como você pode saber se está lidando com a disfunção erétil?

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Sinais de disfunção erétil
Sua capacidade de se excitar é um processo complicado. Suas emoções, cérebro, hormônios, nervos, vasos sangüíneos e músculos desempenham um papel importante na excitação masculina. Quando qualquer uma dessas peças não estiver alinhada, pode causar algum tipo de disfunção.

Também é importante lembrar que a sua saúde mental desempenha tanto uma parte da sua capacidade sexual quanto a sua saúde física. Estresse e outros problemas de saúde mental podem causar ou piorar a disfunção erétil. Pequenos problemas de saúde podem retardar sua resposta sexual, mas a ansiedade que acompanha a resposta sexual lenta pode acabar com as coisas completamente.

Problemas sexuais ocasionais ou intermitentes não indicam necessariamente disfunção erétil. Mas você pode estar lidando com a disfunção erétil quando os seguintes sintomas são persistentes:

Desejo reduzido por sexo
Incapacidade de manter uma ereção
Incapacidade de obter uma ereção
Quem está em risco de disfunção erétil?
Você pode estar em maior risco de disfunção erétil se você:

Estão ficando mais velhos
Ter uma condição psicológica como ansiedade, depressão ou estresse
Sofre de condições médicas, como uma doença cardíaca ou diabetes
Use tabaco
Use drogas e álcool
Estão acima do peso
Estão passando por tratamento médico, como tratamento com radiação para câncer
Está tomando medicamentos como anti-histamínicos, medicamentos para pressão alta ou antidepressivos
Ter uma lesão que possa danificar os nervos ou artérias que contribuem para as ereções
Posso prevenir a disfunção erétil?
Embora possa não ser possível evitar sempre a disfunção eréctil, cuidar de si pode ajudá-lo a evitar problemas persistentes. Em geral, quanto mais saudável você é, menor a probabilidade de ter disfunção erétil. Fazer o seguinte pode ajudar:

Reduza seu estresse
Gerencie condições de saúde como diabetes e doenças cardíacas com a ajuda de seu médico
Gerencie sua saúde mental
Exercício consistentemente
Pare de fumar, não use drogas recreativas e limite o consumo de álcool
Tratar a disfunção erétil
Não há tratamento único para disfunção erétil. Suas causas variam, o que significa que você pode precisar desenvolver uma abordagem multifacetada para o seu plano de tratamento. Trabalhe com o seu médico para obter o melhor tratamento para você. Possíveis tratamentos incluem:

Modificações de estilo de vida. Perca peso, faça exercícios regularmente, administre suas condições médicas, pare de fumar e evite álcool e drogas ilícitas.
Aconselhamento. Procure tratamento para ansiedade, depressão e outras preocupações com a saúde mental. Se você está tendo dificuldades de relacionamento, considere o aconselhamento de casais.
Prescrição de medicamentos Se necessário, seu médico pode prescrever medicamentos orais, como Viagra, Cialis, Levitra e Stendra (pergunte ao seu farmacêutico se há um genérico disponível, pois ele custará muito menos). Discuta quaisquer preocupações ou condições de saúde que tenha com o seu médico antes de tomar medicamentos para a disfunção erétil.
Outros medicamentos , como uma auto-injeção de Alprostadil, supositório de urina de Alprostadil ou reposição de testosterona, também podem ser receitados pelo seu médico.
Tratamentos físicos como uma bomba peniana ou implantes penianos não requerem medicação. No entanto, os implantes penianos geralmente não são considerados até que outros tratamentos mais conservadores tenham falhado.
Se você sofre de disfunção erétil, há ajuda. Discuta seus sintomas e preocupações com seu médico para ajudar a descobrir a causa de sua disfunção erétil. Em seguida, trabalhe em direção a opções de tratamento que farão você se sentir de volta ao seu antigo eu novamente.

Fonte: https://www.valpopular.com/estimulante-sexual-masculino-qual-e-o-melhor/

Os melhores e piores alimentos para o seu pênis

Os melhores e piores alimentos para o seu pênis

Excesso de álcool, estresse, tabagismo e muito pouco sono podem fazer um número em quão bem funciona o pênis de um cara. Mas não são apenas esses hábitos de estilo de vida que influenciam a saúde de sua masculinidade – sua dieta também. “Sabemos que um corpo saudável contribui para um corpo reprodutivo saudável”, diz Paul Turek , MD, um urologista de fertilidade na Califórnia.

Nós não estamos apenas tomando sobre sua capacidade de obter uma ereção e mantê-lo durante o sexo. (Embora, é claro, fortes ereções possam significar uma vida sexual agitada). A contagem de espermatozóides, o desejo sexual, até mesmo o risco de câncer de próstata também são afetados pelo que um homem empilha em seu prato. Algumas mudanças simples na escolha dos alimentos podem fazer a diferença, então peça ao cara da sua vida para começar a adicionar esses 5 ingredientes às suas refeições – e evite alguns ofensores de saúde do pénis descritos abaixo.

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Azeite

Você já ouviu falar sobre os benefícios de saúde do coração do azeite. Mas um estudo recente descobriu que esses benefícios também se estendem ao quarto. Pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Atenas, na Grécia, descobriram que os homens que substituíram a manteiga pelo azeite de oliva, seguindo uma dieta mediterrânea, tiveram uma melhora séria em sua saúde sexual. Na verdade, os cientistas disseram que o óleo de oliva pode até ser melhor do que o Viagra quando se trata de combater a disfunção erétil.

“Como uma gordura poliinsaturada, o azeite de oliva tem conhecido os efeitos cardio-protetores”, explica o Dr. Turek. “Não sabemos o mecanismo exato, mas é bom para os vasos sangüíneos do coração e do pênis.” Se o fluxo sanguíneo do coração é restrito, ele pode limitar o fluxo sanguíneo ao membro, potencialmente enfraquecendo suas ereções ou tornando um cara impotente. Traga o EVOO!
Ostras

Claro que eles têm uma reputação como um afrodisíaco, embora nenhuma evidência prove que esses bivalves tenham qualquer efeito real sobre o desejo sexual, diz o Dr. Turek. O que eles podem fazer, no entanto, é manter sua ereção forte. Ostras “são ricos em zinco, que suporta ereções”, explica ele. “O zinco também é um bloco de construção necessário para a testosterona, assim, desta forma, suporta a produção de libido e espermatozóides.”

As ostras contêm mais zinco por porção do que qualquer outro alimento, diz a nutricionista Kristin Koskinen , RD, de Washington. Mas se você não pode pular para eles no registro, ou se a consistência viscosa te engana, “carne bovina, outros crustáceos como lagosta e caranguejo e sementes de abóbora são outras boas fontes alimentares de zinco”, ela aconselha.
Salmão

Este peixe rosa é um dos alimentos mais densos em nutrientes do planeta, e é particularmente rico em ácidos graxos ômega-3 bons para você. Um estudo recente descobriu que as propriedades antioxidantes e antiinflamatórias dos ácidos graxos ômega-3 podem ajudar a prevenir a disfunção veno-oclusiva corporal (CVOD). O que é isso? É uma condição que é uma das principais causas de disfunção erétil, diz Koskinen.

Salmão pack mega doses de ácidos graxos mega-3, assim como outros peixes gordurosos, como cavala e sardinha. Se o seu parceiro não é fã do balcão de peixe, outras fontes incluem folhas verdes escuras, nozes e sementes de cânhamo, acrescenta Koskinen.

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Tomates

Os tomates obtêm sua rica cor vermelha de um antioxidante chamado licopeno. Antioxidantes são uma das principais armas que seu corpo usa para combater os radicais livres, que causam danos às células.

O licopeno “é um dos antioxidantes mais poderosos da natureza,” diz o Dr. Turek. “Acredita-se que os oxidantes são a base de grande parte da infertilidade masculina e câncer de próstata, e sabemos que os antioxidantes são bons para os vasos sanguíneos em ambos os corações e o pênis, mas seus mecanismos exatos de ação não são bem definidos ”. Mesmo assim, incentive seu cara a consumir mais tomates e alimentos à base de tomate, do molho de espaguete ao gaspacho.
Pimenta-caiena

“Os alimentos condimentados podem melhorar a vasodilatação”, diz Koskinen, o que significa que eles ajudam os vasos sanguíneos a se ampliarem, permitindo que o sangue flua mais facilmente. E como uma ereção é toda sobre o fluxo sanguíneo para o pênis, mais vasodilatação pode certamente ajudar um cara a conseguir mais facilmente. (Alguns remédios para disfunção erétil são, na verdade, vasodilatadores.) “Experimente um pouco de pimenta caiena misturada em molhos como parte de uma mistura para temperar peixes e carnes, ou mexer em sopas ou ensopados”, ela sugere. “Ou pimenta picante, como jalapeños, pode ser adicionada a tacos, ovos e até saladas.”
E aqui estão os alimentos que ele não deveria entrar …

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Alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 e gorduras insaturadas são bons para o pênis, e os que embalam gorduras saturadas ou trans formam a lista ruim. Alguns exemplos: qualquer coisa frita, muitos tipos de frios e bacon, entre outros, diz o Dr. Turek. Também na categoria insalubre são alimentos ricos em sódio que podem causar pressão alta e comprometer a saúde cardiovascular.

A obesidade tem sido associada à disfunção erétil, que é uma excelente razão para os homens evitarem alimentos que podem levar ao ganho de peso, como refrigerantes, itens açucarados e produtos embalados. (Sim, como de costume, todos os alimentos de prazer culposos são os que os especialistas aconselham evitar). Uma regra fácil para os caras são: Para um pênis em forma, coma coração saudável.

Alimentos com flavonóides podem ajudar com disfunção erétil

Alimentos com flavonóides podem ajudar com disfunção erétil

1º de fevereiro de 2016
Disponível em: inglês
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Pesquisas da Universidade de Harvard demonstraram que homens com menos de 70 anos que consomem regularmente alimentos ricos em flavonóides terão um risco reduzido de 11 a 16 por cento de apresentar disfunção erétil (DE).
Fatores que afetam a DE incluem desafios físicos e psicológicos.
Os flavonóides são mais do que apenas antioxidantes, também modulando a sinalização celular que afeta a expressão do DNA.
Como outras condições de saúde, é importante entender por que você experimenta a disfunção erétil para encontrar o tratamento que melhor se adapta à sua situação individual.
Embora pareça ser uma pequena pílula azul milagrosa, os efeitos colaterais do Viagra são significativos e incluem um aumento do risco de câncer de pele mortal, o melanoma.

Pelo Dr. Mercola

Muitos homens têm dificuldade em discutir problemas que possam ter com a disfunção erétil. Mas, embora possa ser embaraçoso, também pode ser um sinal de outras condições subjacentes relacionadas à saúde, como doenças cardíacas.

A função física de uma ereção ocorre entre uma complexa interação de nervos, músculos, emoções, hormônios, cérebro e suprimento de sangue. Quando as artérias sofrem alterações relacionadas à aterosclerose ou ao endurecimento das artérias , é mais difícil passar pelo sangue.

O processo ocorre primeiro nas artérias menores do pênis, antes de atingir as artérias maiores que suprem o coração, os rins e o cérebro.

Pesquisadores da Universidade de Harvard divulgaram os resultados de um estudo de duas décadas que sugeria que os homens que habitualmente comiam alimentos ricos em flavonóides três vezes por semana tinham uma incidência reduzida de disfunção erétil à medida que envelheciam. 1

No início do estudo, nenhum dos homens sofria de disfunção erétil (DE), mas no final dos 20 anos 35,6 por cento relataram problemas com disfunção erétil.

Os pesquisadores controlaram as diferenças na atividade física, consumo de álcool , diabetes e outros fatores físicos que afetam o desenvolvimento e a progressão da DE nos mais de 25.000 homens que participaram do estudo.

Eles descobriram que em homens com menos de 70 anos, havia um risco 11 a 16 por cento menor se os homens comessem vários tipos de alimentos ricos em flavonóides por semana. 2
Como funcionam os flavonóides

Os flavonóides são sintetizados pelas plantas. Eles são antioxidantes que têm um efeito significativo na eliminação de radicais livres no corpo, reduzindo o efeito negativo no DNA e risco de doença.

Embora sejam um antioxidante, parece que muitos de seus benefícios resultam de sua capacidade de modular as vias de sinalização celular.

Estes flavonóides podem ter um efeito sobre a doença crónica inibindo selectivamente quinases, reguladores da função celular e dos ciclos celulares e reduzindo a resposta inflamatória e de adesão das células. 3 , 4 Todas essas funções ajudam a reduzir o risco potencial de aterosclerose nas artérias.

Fortes evidências de pesquisas sugerem que o consumo de flavonóides ajudará a reduzir o risco de doenças cardíacas, derrame, alguns tipos de câncer, doenças vasculares e doenças neurodegenerativas. 5 Os primeiros sinais dessas condições podem resultar em disfunção erétil.
Alimentos com flavonóides

Nem todas as frutas e legumes são criados igualmente. Aqueles que têm maiores quantidades de flavonóides e, portanto, reduzem seus fatores de risco associados à disfunção erétil, incluem: 6
Maçãs, gala Cranberries Bananas
Nectarinas Pêssegos Amoras
Cerejas Morangos Amora silvestre
toranjas Ameixas Framboesas
Chá
Fatores que afetam a disfunção erétil

Existem vários fatores que afetam o DE. Curiosamente, muitos deles são afetados por seus hábitos de exercício, dieta e estresse. 7

Fatores Físicos
Condições Vasculares Álcool
Medicamentos Diabetes
Função anormal do nervo Deficiência hormonal
Procedimentos cirúrgicos Drogas recreacionais
Dieta Pressão alta
Doença cardíaca Fadiga

Fatores psicológicos também podem afetar a função erétil. Estes incluem: 8 , 9 , 10
Ansiedade De Desempenho Depressão
Estresse Problemas de relacionamento
Culpa Baixa autoestima
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Viagra não é a resposta

Se você tiver um DE, é importante avaliar sua situação específica. Pode ser um sinal precoce de que você está sofrendo alterações arteriais que podem afetar seu coração e risco potencial de derrame ou ataque cardíaco.

Se fatores psicológicos estão impedindo seu relacionamento físico, pode se tornar um ciclo vicioso. ED pode ser desencadeada por estresse ou depressão, o que desencadeia problemas de relacionamento que leva a mais estresse ou problemas de relacionamento.

Como outras condições de saúde, é importante para chegar ao fundo do problema e não jogar comprimidos no problema. Você pode precisar de medicamentos para controlar suas condições de saúde, mas também precisará de mudanças na dieta e redução do estresse para enfrentar totalmente seus desafios.

Um dos medicamentos para tratar a DE que ganhou notoriedade nacional foi o Viagra. Anunciada como a pílula milagrosa que permitiria aos homens mais uma vez se sentirem mais jovens e mais fortes, as vendas da pílula azul chegaram a 35 milhões de homens em todo o mundo, de acordo com a fabricante Pfizer. 11

Mas, uma vez que a excitação passou, as vendas começaram a cair. A receita caiu de pouco mais de US $ 2 milhões em 2012 para US $ 1,6 milhão em 2014. 12

Isso pode ter sido o resultado do custo médio de US $ 22 por comprimido, o risco de efeitos colaterais significativos ou o reconhecimento de que, embora os homens estivessem fazendo sexo, isso não resolveu seus problemas de relacionamento.

Agora os homens que usam o Viagra enfrentam mais riscos para a saúde. Segundo a pesquisa publicada no Jornal da Associação Médica Americana (JAMA), tomar Viagra está associado a um risco aumentado de desenvolver melanoma. 13

Os homens que tomam Viagra têm um risco 84% maior de desenvolver a forma mais letal de câncer de pele (melanoma) do que os homens que nunca tomaram o remédio para disfunção erétil.

Não se sinta tentado pelos preços do Viagra e outros medicamentos ED vendidos online. De acordo com a revista Forbes e o Encontro Mundial sobre Medicina Sexual, 77% do Viagra vendido online a partir de 22 sites diferentes era falso e potencialmente perigoso. 14

Falso Viagra é potencialmente elevado em metais pesados, detém um risco aumentado de infecções por fungos e bactérias quando o medicamento é fabricado em condições insalubres e confiscado Viagra continha tinta de impressora, pó de drywall, anfetaminas e o antibiótico metronidazol (Flagyl). 15
Mais benefícios dos flavonóides

Os benefícios de comer uma dieta saudável, repleta de frutas, vegetais e chá ricos em flavonóides, vão além de ajudar seu sistema vascular, coração e funcionamento erétil. Ao contrário das abordagens farmacêuticas à sua saúde, que buscam abordar um problema, uma abordagem holística abordará todo o seu corpo.

Beber chá, naturalmente rico em flavonóides, tem sido associado a maior densidade óssea e menor risco de fraturas osteoporóticas. 16 , 17 Beber três ou mais xícaras de chá rico em flavonóides parece ter mais benefícios para a densidade óssea.

Os flavonóides também bloqueiam as mensagens que promovem a inflamação através do bloqueio das enzimas ciclooxigenase e lipoxigenase no corpo. 18 A supressão de sinais inflamatórios reduz o risco potencial de doença cardiovascular, diabetes, derrame e ataque cardíaco.

Aumentar o consumo de alimentos ricos em flavonóides pode melhorar a função cognitiva. Um número crescente de flavonóides demonstrou reduzir a patologia do tipo Alzheimer no cérebro e aumentar a função cognitiva através do aumento do fluxo sanguíneo e da neurogênese no hipocampo, a área do cérebro significativamente afetada pela demência. 19 , 20 Outros estudos descobriram que os flavonóides protegem contra outros tipos de declínios cognitivos observados com o envelhecimento. 21
Alternativas Naturais Viagra

Aumentar seu consumo de flavonóides em sua dieta é um plano de longo prazo para melhorar seu suprimento de sangue e reduzir o risco de disfunção erétil. Existem algumas alternativas naturais para o Viagra que não vêm com os efeitos colaterais da droga farmacêutica.

O óxido nítrico é uma molécula produzida por seu corpo que sinaliza às células musculares lisas para relaxar, aumentar o fluxo sanguíneo e reduzir a produção de placa nas artérias. A L-arginina pode melhorar a microcirculação nos órgãos genitais, o que pode resultar em ereções mais fortes e melhor resposta sexual, mas sem os efeitos colaterais do Viagra e de outros remédios para disfunção erétil.

Estudos demonstram que a L-arginina é mais eficaz quando combinada com picnogenol , resultando em melhora significativa do funcionamento sexual 22 Outro estudo piloto descobriu que usar uma administração oral sob demanda de 6 gramas de L-arginina combinada com 6 mg de ioimbina melhorou a funcionamento sexual de homens diagnosticados com leve a moderada ED. 23
Sua vida sexual saudável está ligada a escolhas saudáveis ​​de estilo de vida

Suas funções corporais, incluindo sua saúde sexual, estão todas interligadas e interconectadas. Você não pode separar a saúde sexual da sua saúde geral. As escolhas que você faz sobre seu estilo de vida afetam sua saúde sexual, e sua intimidade física beneficia sua saúde física e emocional.

Se a sua vida sexual dentro do seu relacionamento comprometido não for satisfatória, e o estresse ou o relacionamento não for o problema, talvez seja a hora de avaliar o restante de suas escolhas de estilo de vida. Use estas estratégias para aumentar naturalmente sua libido:

Eliminar Açúcar

Açúcares são encontrados em doces, alimentos processados, refrigerantes, álcool e qualquer alimento que contenha um alto número de carboidratos. Todos os carboidratos irão metabolizar o açúcar em seu corpo e o açúcar pode desligar os hormônios que controlam o seu desejo sexual.
Normalize os níveis de insulina

Meu plano de nutrição é projetado para ajudar a normalizar seus níveis de insulina e reduzir os efeitos do açúcar em suas células e no corpo. Fazer as escolhas alimentares corretas aumentará seus níveis de energia, reduzirá o risco de doenças e melhorará sua vida sexual.
Otimize os níveis de vitamina D

O sulfato de vitamina D, um produto da produção de vitamina D do seu corpo a partir da luz solar, pode ser crítico na prevenção da formação de placa arterial. A placa arterial irá reduzir o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais e aumentar o risco de disfunção erétil. Seu melhor método para obter vitamina D é através da exposição à luz solar.
Exercício

O exercício regular melhora o seu humor, o controle muscular, o equilíbrio, a coordenação e a imagem corporal. Usar o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) também aumentará naturalmente seu hormônio de crescimento e testosterona. Esses hormônios são essenciais para o seu desejo sexual e capacidade de resposta, seja masculino ou feminino.
Elimine o fumo e evite o álcool

Fumar temporariamente aumenta a pressão sanguínea e deposita várias toxinas diferentes em seu corpo. Ambos os fatores estão relacionados à saúde de suas artérias e, portanto, ao seu funcionamento sexual. O álcool é rico em carboidratos que metabolizam o açúcar e reduzem sua capacidade sexual e capacidade de resposta.
Sono de qualidade

O sono reparador de alta qualidade é necessário para o funcionamento do cérebro, habilidades cognitivas, criatividade e desejo sexual e capacidade de resposta.

O que você pode fazer para manter sua saúde

O que você pode fazer para manter sua saúde

manutenção da saúde. Por sua vez, a boa saúde pode diminuir o risco de desenvolver certas condições. Estes incluem doenças cardíacas, derrame, alguns tipos de câncer e ferimentos. Saiba o que você pode fazer para manter sua saúde e a de sua família.

Caminho para uma melhor saúde
Coma saudável.

O que você come está intimamente ligado à sua saúde. Nutrição equilibrada tem muitos benefícios. Ao fazer escolhas alimentares mais saudáveis , você pode evitar ou tratar algumas condições. Estes incluem doenças cardíacas, derrame e diabetes. Uma dieta saudável pode ajudá-lo a perder peso e reduzir seu colesterol.

Exercite-se regularmente.

Exercício pode ajudar a prevenir doenças cardíacas, derrame, diabetes e câncer de cólon. Pode ajudar a tratar depressão, osteoporose e pressão alta. As pessoas que se exercitam também se machucam com menos frequência. O exercício regular pode fazer você se sentir melhor e manter seu peso sob controle. Tente ficar ativo por 30 a 60 minutos aproximadamente 5 vezes por semana. Lembre-se, qualquer quantidade de exercício é melhor que nada.

Se você está com excesso de peso, perca peso.

Muitos americanos estão acima do peso. Ter muito peso aumenta o risco de sofrer várias doenças. Algumas delas incluem:

pressão arterial alta
colesterol alto
diabetes tipo 2
doença do coração
acidente vascular cerebral
alguns tipos de câncer
doença da vesícula biliar.
Estar acima do peso também pode levar a lesões relacionadas ao peso. Um problema comum é a artrite nas articulações que suportam o peso, como a coluna, quadris ou joelhos. Existem várias coisas que você pode tentar para ajudá-lo a perder peso e mantê-lo desligado.

Proteja sua pele

A exposição solar está relacionada ao câncer de pele. Este é o tipo mais comum de câncer nos Estados Unidos. A melhor coisa é limitar o tempo que você gasta sob o sol. Certifique-se de usar roupas de proteção e um chapéu quando estiver ao ar livre. Use protetor solar durante todo o ano na pele exposta, como o rosto e as mãos. Protege a sua pele e ajuda a prevenir o câncer de pele. Escolha um protetor solar de amplo espectro que bloqueie os raios UVA e UVB. Deve ser pelo menos um SPF 15. Não tomar sol ou usar cabines de bronzeamento.

Pratique sexo seguro.

O sexo seguro é bom para sua saúde emocional e física. A maneira mais segura de fazer sexo é entre duas pessoas que só fazem sexo uma com a outra. Eu uso proteção para prevenir doenças sexualmente transmissíveis (DSTs). Os preservativos são a forma mais eficaz de prevenção. Converse com seu médico se você precisar fazer um teste de DST.

Não fume ou use tabaco.

Fumar e consumir tabaco são hábitos nocivos. Eles podem causar doenças cardíacas e câncer de boca, garganta ou pulmão. Eles também são os principais fatores de enfisema e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). Quanto mais cedo eu deixar , melhor.

Limite a quantidade de álcool que você bebe.

Os homens não devem consumir mais de 2 bebidas por dia. As mulheres não devem consumir mais de uma bebida por dia. Uma bebida é igual a 12 onças de cerveja, 5 onças de vinho ou 1,5 onças de licor. Muito álcool pode prejudicar o seu fígado. Pode causar alguns tipos de câncer, como garganta, fígado ou pâncreas. O abuso de álcool também contribui para mortes por acidentes de carro, assassinatos e suicídios.

Aspectos a considerar
Além dos fatores mencionados acima, você deve dedicar algum tempo à saúde de todo o corpo. Visite seus médicos para check-ups regulares. Isso inclui seu clínico geral, bem como seu dentista e oftalmologista. Deixe seus benefícios de saúde e serviços de cuidados preventivos trabalharem para você. Certifique-se de que você sabe o que seu plano de seguro de saúde inclui. Os cuidados preventivos podem detectar doenças ou prevenir doenças antes de começarem. Isso inclui certas visitas ao médico e exames.

Você precisa dedicar tempo para a saúde da mama. O câncer de mama é uma das principais causas de morte em mulheres. Os homens também podem ter câncer de mama. Converse com seu médico sobre quando você deve começar a fazer mamografias. Você pode precisar começar a testar cedo se tiver fatores de risco, como histórico familiar. Uma forma de detectar o câncer de mama é fazer um autoexame mensal.

As mulheres também devem fazer exames de Papanicolaou de rotina. Mulheres de 21 a 65 anos devem ser testadas a cada 3 anos. Isto pode diferir dependendo de certas condições ou se o colo do útero tiver sido removido.

Pergunte ao seu médico sobre outras triagens de câncer. Os adultos devem ser rastreados para câncer colorretal após os 50 anos. Seu médico pode querer verificar outros tipos de câncer. Isso dependerá de seus fatores de risco e histórico familiar.

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Mantenha uma lista dos medicamentos que você está tomando atualmente. Por sua vez, você deve acompanhar as vacinas, incluindo uma vacina contra a gripe anual. Os adultos precisam de um reforço Td a cada 10 anos. Seu médico pode substituí-lo com Tdap. Isso também protege contra a tosse convulsa (coqueluche). As mulheres grávidas precisam da vacina Tdap. As pessoas que estão em contato próximo com os bebês também devem dar a elas.

Perguntas para perguntar ao seu médico
Quantas calorias devo comer e com que frequência devo exercitar para manter meu peso atual?
Devo fazer um exame físico anual?
Que tipos de cuidados preventivos meu seguro cobre?

Como obter o corpo de um dançarino: fique em forma como um dançarino

Como obter o corpo de um dançarino: fique em forma como um dançarino

Como obter o corpo de um dançarino: fique em forma como um dançarino
Os corpos dos dançarinos são tipicamente longos, magros e fortes. Muitas pessoas invejam o físico, mas não percebem que podem ter uma forma semelhante.

Use essas dicas para moldar sua rotina de exercícios para obter o corpo de uma dançarina.

Comece a fazer Pilates.
O pilates desenvolve músculos longos e magros nos braços, pernas e glúteos. Fazer Pilates regularmente ajudará você a obter o tipo de forma e força que busca. Também aumentará sua flexibilidade, de modo que você possa se mover tão fluidamente quanto alguém que também dança. Exercícios de Pilates também são ótimos para fortalecer o núcleo, que se traduz em melhor equilíbrio, um tronco firme e um tom de volta.

Faça Pilates algumas vezes por semana para tonificar seu corpo com um método que não constrói músculos volumosos. Confira nosso vídeo gratuito de 32 minutos de Pilates para obter idéias sobre bons exercícios para fazer parte de sua rotina.

Faça 30 minutos a uma hora de cardio todos os dias.
Para entrar neste tipo de forma, você precisa estar em um peso corporal saudável. Se você ainda não estiver lá, o cardio regular pode ajudar. O outro componente deste importante fator é garantir que sua dieta seja saudável. Certifique-se de que a maioria de sua dieta consiste em alimentos frescos e crus e grãos integrais. Evite comer coisas que vêm de um pacote tão frequentemente quanto possível, pois geralmente são calorias vazias (na melhor das hipóteses) e embaladas até a borda com sódio, o que leva a inchar.

Mesmo se você está em um peso corporal saudável, cardio é bom para o coração e vai ajudar você a manter uma composição magra. Faça esta pequena Home Cardio Routine algumas vezes por dia para manter o seu metabolismo estimulado.

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Trem de força
Se você quer ser magro e tonificado, o treinamento de força deve estar no seu radar. As mulheres não podem fisicamente ‘aumentar’ (leia-se Mulheres e Halterofilismo), então não há razão para evitar o treinamento com pesos.

Se você quiser ficar muito magro, use pesos leves e altas repetições. Por exemplo, você deve usar um peso leve o suficiente para que seja difícil concluir o exercício com o número de repetição 18-20, em vez de 8-15, como quando você está tentando aumentar a força. Tenha em mente, porém, que levantar pesado tem um benefício mais duradouro em termos de ajudá-lo a ficar magro.

Por fim, para obter um corpo como um dançarino … Dance!
É uma das melhores maneiras de atingir esse objetivo e é divertido! Esta atividade física queima muitas calorias e os movimentos esporádicos invocam muitos músculos. Se você realmente quer ter esse tipo de forma, comece a dançar!

Como ter um corpo estético

Como ter um corpo estético

Lean, rasgado, desfiado, ágil … todas essas palavras descrevem um corpo estético. Embora seja verdade que nem todos concordam sobre o que é atraente, as pessoas geralmente aceitam a imagem de um indivíduo enxuto e enfraquecido como estando em forma e atraente.

Um corpo estético não é apenas sobre aparência, é sobre saúde e força.

Com mais de 12 anos trabalhando, sinto que entendo completamente o processo e posso dar dicas sobre como obter um físico estético do qual você pode se orgulhar.

Esqueça o que seus amigos ou o que a internet lhe diz sobre a necessidade de tomar certos medicamentos / substâncias para ajudá-lo a alcançar um corpo estético. É tudo besteira! Você pode conseguir um corpo estético naturalmente.

Tudo que você precisa é dedicação!

Eu explicarei o processo abaixo …

Como obter um corpo estético naturalmente
A primeira coisa que você precisa fazer é ajustar o seu treino para maximizar a eficiência.

Eu sou fisiculturista e treinei em algumas das melhores academias do mundo. Estes exercícios são meus movimentos porque eu vi resultados reais ao longo do tempo.

Experimente estes 5 exercícios de escultura corporal e queima de gordura e você saberá exatamente como obter um corpo estético naturalmente e mantê-lo depois de experimentá-lo.

1. Crazy Efetivo Reps
Simplesmente diminuir o peso e aumentar as repetições enquanto você se move através de um conjunto de levantamento pode fazer uma grande diferença em seu físico.

Estrutura de treino a seguir:
2 conjuntos de aquecimento para evitar lesões e fazer com que o sangue flua.

Conjunto 1: Faça o seu primeiro conjunto de 6-8 repetições em cerca de 70-80% do seu esforço máximo.

Conjunto 2: 8 – 10 repetições de peso diminuído.

Conjunto 3: 8 – mais 10 repetições de diminuição de peso.

Defina de 4 a 10 repetições com o peso mais leve que você está usando.

2. Treinamento unilateral

Uma das chaves para obter seu corpo em forma estética máxima é treinar cada grupo muscular uniformemente. Não cometa o mesmo erro que eu costumava fazer quando eu costumava treinar principalmente a parte superior do meu corpo e como resultado minhas pernas parecem magras (é por isso que eu costumava cobri-las toda vez que eu trabalhava fora :).

Você quer ter certeza de desenvolver um físico equilibrado e quando você sabe como fazer essa simetria é alcançada.

Guia de Treinamento de Armas Simétricas
Complete 4 séries de 6, 8, 10 e 12 repetições para cada um desses exercícios.

● Máquina de Smith Close Grip Bench Press

● EZ-Bar Skullcrusher

● Extensão Tríceps de Um Braço de Polia Baixa em Pé

● Tricep Dumbbell Kickback

● EZ-Bar Curl

● Onda de martelo alternativo

● Onda de haltere inclinada alternativa

● Onda de aranha

Este tipo de treino permite-lhe acompanhar como está a trabalhar o seu corpo. As coisas vão ficar bem e até mesmo quando você cortar e queimar gordura.

3. Concentre-se no condicionamento

O condicionamento pode realmente mostrar seu físico estético. Mantenha seus intervalos de descanso curtos para realizar esse look. Você pode descansar grandes grupos musculares por menos de 50 segundos e menores entre 30-40 segundos.

Sua freqüência cardíaca aumentará, o que ajuda a queimar gordura. Isso me lembra, não pule o cardio. Fotografe durante pelo menos 4 sessões de cardio semanalmente entre 20 e 40 minutos de duração.

4. Intensifique o seu corte em V-Taper

Você não quer pernas magras, mas quer um torso que se estreita em direção ao fundo para alcançar aquele visual clássico de fisiculturista. Veja como conseguir isso.

Incrível Treino V-Taper
Realize 4 séries de 6, 8, 10, 12 repetições de cada um desses exercícios e deixe-me saber como está o seu V-Taper.

● Imprensa militar permanente

● Elevação Lateral Lateral

● Elevação da Placa Dianteira

● Inclinada sentada sobre o levantamento traseiro de Delt

● Smith Machine Shrugs

● Dumbbell Shrug

● Pullups

● largamente suspenso Lat Pulldown

● linhas de cabo sentado

● Bent Over Barbell Row

5. Cinzel que 6 pacote

Você sabe que nenhum corpo estético está completo sem um Killer V Shaped Abs. Aqui está o que eu recomendo para conseguir um.

Treino Efetivo de 6 Pacotes
4 séries de 6, 8, 10, 12 repetições de cada um desses exercícios também. Venha, você está trabalhando em direção à perfeição aqui!

● aumento de perna + Crunch W / Medicine Ball

● torção russa W / bola de medicina

● trituração de cabos

● Joelho / Quadril Levantar em Barras Paralelas

● cabo de madeira em pé

● Extensão Oblíqua Ponderada de 45 Graus

A melhor maneira de comer
Este não é ciência de foguetes, pessoal. Como obter um corpo estético envolve comer alimentos integrais. Você quer comer limpo ‘tanto quanto você puder.

Isso garante que um bom combustível vai para o seu corpo, completo com os carboidratos complexos que você precisa para impulsionar seu desempenho.

Pessoalmente, eu como muita aveia, arroz integral, massa marrom, vegetais, brócolis e espinafre e frutas. Eu evito alimentos processados ​​e qualquer coisa rica em açúcar.

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Obter o meu programa de treino e plano de dieta para ser rasgado

Permanece motivado
Para mim, minha motivação vem de dentro. Eu amo treinar e adoro ver as mudanças no meu corpo quando estou treinando.

corpo estético

É praticamente o mesmo quando estou mantendo. Eu procuro por qualquer alteração que eu não goste e faça alguns ajustes ao longo do caminho.

Eu sou o meu próprio fator motivador em mais de uma maneira. Quando gosto de como pareço, também gosto de como me sinto. Isso cria um ciclo que me mantém lutando por mais.

Me envolver em competições me deu algo

Meninas: como obter um corpo de estético?

Meninas: como obter um corpo de estético?

Este post é voltado especialmente para mulheres que concentram seus esforços em ter uma figura bonita. Queremos explicar como, porque, embora pareça estranho para você, o mais eficaz não é cardio ou peso circuitos com poucos quilos e milhões de repetições.

Uma grande percentagem de raparigas que iniciam desportos, vão ao ginásio, inscrevem-se para uma actividade, etc., têm um objectivo claro: PERDER PESO
Muitos dizem: ‘Não, eu quero ser saudável’, ‘Eu quero estar em forma’ … deixe-o claro objetivo: quero ver você bem para os seus sentimentos bem, querem melhorar o seu corpo …

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É ótimo que durante toda a nossa vida paremos por um momento e façamos um balanço. Uma vez que o equilíbrio é feito, podemos nos manter como somos ou mudar. Se optar por mudar, essa decisão faz você corajoso, faz você tomar uma iniciativa difícil, faz você sair da sua zona de conforto e enfrentar desconhecido … e a primeira coisa que nos propusemos um alvo e, em seguida, elaborar um plano para obtê-lo.
imagem de uma mulher rezando para a escala para um peso adequado
http://www.yakult.com.mx/wp-content/uploads/2016/06/4.jpg

Formular um objetivo não é uma tarefa fácil: quero melhorar minha imagem, então tenho que ‘perder peso’. Quanto peso? Em quanto tempo? Este é o primeiro erro: O PESO, O PESO DANO.

– ‘Oh, Fulanita, que bom te ver!
– Sim, perdi 5kg
– Eu já disse, você não percebe …

Você ouve uma conversa sobre o estilo? Essa menina está ciente de que você perdeu peso porque você vê mais ‘reduzido’ em geral, é definido em seus caminhos, em sua imagem, a imagem que você projeta para o mundo, não ir com uma escala debaixo do braço e pediu-lhe para você sobe antes de cumprimentá-lo.

Com isto quero dizer que o que importa quando decidimos fazer uma reforma, porque nós não gostamos de nossa aparência temos que mudar é esta: a nossa aparência e que o corpo está medindo objetivamente: Qual é, perímetro uma coxa, etc. Não é o que pesa. E subjetivamente satisfazer as suas formas: o seu glúteo é mais estilizado, se a nossa volta é reto, se estamos marcados maçãs do rosto, abs, etc.

POR QUE NÃO PRECISAMOS FOCAR NO PESO DA ESCALA E SIM NA NOSSA IMAGEM?
Nós não gostamos de responder com outra pergunta, mas … Existe uma única imagem para um peso de 60 kg? Existe uma única imagem para uma porcentagem de gordura de 14%?

Esta imagem sempre usado quando demos de cara a DIETA curso flexível para explicar que, se estamos a menina no centro e nosso único objetivo é ‘perder peso’ ideia mental deve ser o nosso objetivo de ser a garota do lado esquerdo. O que acontece então é que perdemos gordura e também perdemos as formas, perdemos o suporte de nossas curvas: perdemos músculo. Por não entrar em problemas de desnutrição, hidratação, perda de massa óssea, distúrbios no período, etc.
mudança na composição corporal
No entanto, se ganharmos massa muscular e perdermos gordura, estaremos nos aproximando da imagem da garota à direita … mas ela pesa da mesma forma que antes. Se eles mudaram você para a garota à direita, mas eles disseram que você vai pesar o mesmo, você iria reclamar? Se você cambiasen a menina à direita e você dijeses seu percentual de gordura será de 14% (o que segundo a OMS está abaixo do ‘saudável’), você dizer não? É o seu aspecto de desnutrição?

Este post é especialmente dedicado às mulheres. Para aqueles que a falta de informações, recomendações pobres ignorar falsos mitos ou simplesmente ter sido impulsionado por comentários de pessoas que não quis ofender os motivou a ir em uma dieta e um exercício fadado ao fracasso. Dói-me cada vez que eu encontrar meninas que falharam em suas tentativas de melhorar a sua saúde, fitness, perda de peso, etc., por não ter devidamente informado de como. É como se alguém decidisse construir uma casa e informassem que a melhor coisa é palha em vez de cimento.

Meninas, jovens e mulheres, mães ou mulheres solteiras. O que você quer é melhorar sua COMPOSIÇÃO DO CORPO. Você quer perder gordura, mas manter os formulários, você me quiser sem casca de laranja ou estrias, o ‘bum’ e no peito continuam altos e duro, sem rugas, quero um apartamento estômago … mas você é um adocicado lol Eu amo Doces Felizmente, Maria está aqui para inventar receitas saudáveis ​​para que essa parte seja coberta. Enquanto isso, neste post, darei as dicas para que você possa alcançar seu objetivo. Mude sua composição corporal e melhore o seu metabolismo.

Uma vez entendido e assimilado a ideia de que queremos uma mudança no nosso corpo (perder gordura e ganhar músculo). Temos que aprender a saber como isso é feito. Devemos levar em conta o balanço energético do nosso dia a dia e o tipo de treinamento que seguiremos. Você pode perder gordura apenas com dieta, mas eu tenho

Fonte: https://www.valpopular.com/womax-funciona/

Lista de Remédios para Impotência Sexual Masculina e Disfunção Erétil

Lista de Remédios para Impotência Sexual Masculina e Disfunção Erétil

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Remédio para Impotência: Especialistas revelam o que há de mais novo e eficaz para acabar definitivamente com problemas de ereção, confira o artigo!

A impotência masculina é considerada a incapacidade que o homem apresenta de iniciar e/ou manter a ereção do pênis por tempo suficiente para que aconteça as relações sexuais. De uma forma geral a impotência sexual é conhecida como disfunção erétil, uma vez que diferentes motivos podem causar problemas de ereção.

remédio para impotência masculina
Dessa forma a disfunção erétil pode ser relacionada com a ejaculação precoce, a falta de libido, problemas de ereção e dificuldades para ejacular.

Ao longo dos últimos 20 anos surgiu uma vasta lista de remédios para impotência masculina, porém muitos desses medicamentos têm efeitos colaterais graves e muitas contraindicações. Além disso, o uso desses produtos pode ser fatal em certos casos.

Entretanto, recentemente com a chegada de novas terapias alternativas como o uso de remédios naturais para tratar a impotência sexual masculina, uma solução natural, saudável e eficaz chega ao Brasil.

Índice dos Tópicos
Remédio Natural para Impotência Masculina
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Problemas de Ereção
Nos dias de hoje à procura por remédio para impotência masculina é grande. Isso porque, é fácil correlacionar saúde sexual com a qualidade de vida. Dessa forma a disfunção erétil, mesmo que não cause riscos de morte às pessoas, traz muitos problemas não desejados, causando problemas no relacionamento e a autoestima.

Se esse problema persistir a pessoa que apresenta impotência pode desenvolver depressão. O ideal é que indivíduo com problemas de ereção procure um médico especialista, que irá indicar o melhor remédio para impotência masculina em cada caso específico.

É importante mencionar que a maioria dos remédios para impotência vendidos na farmácia não tratam as causas da disfunção erétil, passado o efeito do medicamento no organismo a dificuldade de ereção permanece.

Cabe destacar que nem toda dificuldade relacionada a ereção é considerada impotência, só poderá ser considerada disfunção erétil se o homem for incapaz de manter ou ter ereções em 75% de suas tentativas. Casos esporádicos de ereção fraca é completamente normal, acometendo todos os homens nas mais variadas idades.

Outra questão que precisa ser levantada na hora de escolher o melhor remédio para impotência sexual masculina é diferenciar falta de libido de disfunção erétil. Na falta de libido a ereção não chega a ocorrer, devido a uma falta de interesse sexual. Já quando falamos de disfunção erétil o homem sente tesão/desejo sexual, entretanto não consegue iniciar ou manter a ereção.

A dificuldade de ereção é mais frequente conforme a faixa etária dos homens vai aumentando e também está relacionada a presença de outras doenças (como diabetes, doenças cardíacas, hipertensão, obesidade e outras). Uma estimativa sobre o uso de remédios para impotência masculina mostra que aproximadamente 40% dos homens com idade superior a 40 anos apresenta disfunção erétil em algum nível.

Causas da Disfunção Erétil
A disfunção erétil pode ocorrer por várias causas, portanto, as opções de tratamento e a lista de remédios para impotência masculina são igualmente variáveis.

A idade é considerada a maior responsável para o surgimento da disfunção erétil e o uso de remédios para impotência masculina, porém é importante mencionar que o envelhecimento não é o grande culpado, mas sim as doenças associadas ao envelhecimento.

impotência sexual masculina
Já foi provado que uma pessoa idosa e saudável é plenamente capaz de manter uma ereção satisfatória, sem o uso de qualquer tipo de remédio para impotência. De fato, um homem de 65 anos e saudável pode apresentar uma ereção muito mais prolongada e potente do que um homem mais novo que tenha diabetes ou problema cardiovasculares.

Assim, as doenças que podem ser associadas à impotência sexual masculina são:

diabetes;
hipertensão;
obesidade;
problemas cardíacos;
problemas relacionados ao colesterol alto;
tabagismo;
alcoolismo;
AVC;
insuficiência renal;
doenças da tireoide.
O problema pode estar relacionado aos medicamentos que são utilizados para tratar essas doenças, frequentemente esses remédios apresentam substancias que colaboram para a disfunção erétil. Por exemplo, alguns remédios para hipertensão causam problemas de ereção.

Outro fator não correlacionado a problemas físicos, mas sim psicológicos podem gerar o quadro de disfunção erétil. Estresse é um dos fatores que mais contribuem para a dificuldade de ereção, nestes casos o médico saberá indicar o melhor remédio para reverter o problema.

Além do estresse, uma sociedade extremamente sexualizada causa o sentimento de ansiedade correlacionado ao ato sexual e, assim, a obrigação em fazer o sexo, estar sempre pronto para o ato sexual também se torna um caso comum de disfunção erétil.

Todo homem já ouviu alguma piada sobre o ato de falhar na hora do sexo “broxar”, tornando a disfunção erétil algo humilhante, muito vergonhoso e desencadeando uma pressão não necessária sobre os homens.

Outro fator psicológico muito comum que leva a disfunção erétil é a depressão. Para piorar a depressão pode ser um ciclo vicioso, uma vez que ao falhar o homem fica mais depressivo e quanto mais depressivo, maiores são as chances de falhar.

Lista de Remédios para Impotência Sexual Masculina
Hoje em dia existe uma enorme lista de remédios para impotência sexual masculina, dentre eles podemos mencionar alguns que ficaram bastante conhecidos como, por exemplo: o Viagra, Levitra e o Cialis. Entretanto, atualmente muitos tornaram-se obsoletos e estão longe de ser a melhor alternativa de remédio para disfunção erétil.

O motivo é simples, os principais remédios dessa lista de medicamentos para disfunção erétil apresentam uma grande quantidade de reações adversas e contraindicações. Homens que apresentem hipertensão ou qualquer outro problema no coração não podem utilizar esses remédios, uma vez que devido a substâncias vasodilatadoras, o medicamento irá sobrecarregar ainda mais o coração desses homens.

Dessa forma a maioria das opções dessa lista de remédios para impotência masculina apresentam muitos efeitos colaterais, tais como:

risco de derrame;
desenvolvimento de problemas cardíacos;
tontura;
dor de cabeça;
problemas de digestão;
sensibilidade à luz podendo apresentar visão embasada;
diarreia;
rubor facial.
Por causa desses efeitos colaterais é preciso tomar cuidado com essa lista de medicamentos, como já mostrado o risco é muito grande. Nesses casos, de acordo com os médicos especialistas a melhor alternativa, e primeira opção de tratamento é o uso de plantas e ervas medicinais, com vitaminas e estimulantes naturais.

Remédio Natural
Recentemente, pesquisadores descobriram novos remédios para impotência que são alternativas muito melhores do que esses medicamentos ultrapassados, uma vez que são feitos com compostos naturais e são um excelente estimulante sexual.

Dessa forma, podemos citar o Xtrasize (Viagra Natural), esse remédio 100% natural auxilia com a saúde dos corpos cavernosos, deixando-os mais elásticos e aumentando o recebimento de sangue na região peniana. Graças a isso, as ereções se tornam mais potentes, mais duradouras e com orgasmos muito mais intensos, aumentando a sensação de prazer durante a ejaculação.

Xtrasize Original é um remédio natural para impotência masculina feito à base de plantas e ervas medicinais, livre de efeitos colaterais e reações adversas. Se você sofre com problemas de ereção, experimente este potente estimulante capaz de turbinar sua vida sexual, com ereções diárias naturalmente.

Hormônio do crescimento atua para evitar perda de peso

Hormônio do crescimento atua para evitar perda de peso

A descoberta foi publicada na revista Nature Communications. “Descobrimos que um hormônio conhecido há décadas faz muito mais do que se imaginava”, disse José Donato Junior, professor no Instituto de Ciências Biomédicas (ICB) da USP e um dos autores do estudo.

“Receptores de GH são encontrados em grande quantidade nos músculos, no fígado, em tecidos e órgãos diretamente envolvidos no metabolismo de crescimento. Mas descobrimos que o cérebro está também repleto de receptores do GH. Isto é algo novo”, disse Donato.

“Mais além, verificamos que o GH no cérebro não está envolvido apenas no metabolismo de crescimento, mas atua principalmente nas respostas metabólicas de conservação de energia desencadeadas quando, por exemplo, passamos fome ou fazemos dieta. Essa descoberta, que também é nova para a ciência, tem importantes implicações para se entender por que é tão difícil perder peso”, disse.

O trabalho faz parte do Projeto Temático “Ação do hormônio do crescimento no sistema nervoso: relevância para as funções neurais e na doença”, apoiado pela FAPESP. Participam pesquisadores do ICB, da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto da USP, da Universidade Nacional de La Plata, na Argentina, e da Ohio University, nos Estados Unidos.

“A ciência procura há décadas entender por que é tão difícil manter o peso atingido após os sacrifícios de uma dieta bem-sucedida e por que é tão fácil recuperar o peso perdido. Até hoje, acreditava-se que a leptina fosse o principal hormônio a entrar em ação para conservar energia quando passamos fome”, disse Donato.

Ele explica que, quando há perda de peso, caem os níveis de leptina em circulação na corrente sanguínea. Mas tal conhecimento jamais resultou na criação bem-sucedida de uma dieta ou terapia com leptina que fizesse os pacientes perderem e manterem o peso atingido.

“Claramente, o processo de perda de peso envolve diversos processos metabólicos e vários hormônios que não somente a leptina. É aí que entra o GH. Identificamos que, quando há perda de peso, o GH atua no cérebro de maneira similar à leptina. Porém, se no caso da leptina seus níveis caem, no caso do GH ocorre o contrário. A perda de peso desencadeia a elevação dos níveis de GH em circulação”, disse Donato.

“No artigo agora publicado, mostramos que, a exemplo da leptina, a sinalização do hormônio de crescimento central também promove adaptações neuroendócrinas durante a privação alimentar”, disse.

Os receptores de GH estão localizados em uma região cerebral chamada hipotálamo, considerado como o mais elevado dos centros vegetativos do cérebro. Do hipotálamo partem impulsos que vão influenciar as células nervosas do sistema neurovegetativo e regular os tecidos viscerais, como a musculatura lisa das vísceras e dos vasos, a musculatura cardíaca, todas as glândulas do organismo e ainda os rins, entre outros órgãos.

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Os pesquisadores observaram que, no hipotálamo, os receptores de GH ativam especificamente uma pequena população de neurônios chamada AgRP que, por sua vez, eleva a produção da proteína homônima AgRP, que age para aumentar o apetite e diminuir o metabolismo e o gasto de energia.

“A AgRP é um dos mais potentes estimuladores do apetite. É curioso notar como uma pequena população de neurônios AgRP, que são alguns poucos milhares em meio a bilhões de neurônios do hipotálamo, realizam função tão importante apesar do número reduzido”, disse Donato.

Conservação de energia

Para estudar em detalhes a importância da sinalização de GH em neurônios AgRP, os cientistas da USP e colegas geraram camundongos portadores de uma ablação dos receptores do hormônio de crescimento específica para AgRP (chamados de camundongos AgRP GHR KO). Foi também estudado um grupo controle, com animais não modificados.

Entre diversos outros experimentos realizados, o grupo registrou o gasto energético em todo o corpo dos dois grupos de camundongos quando submetidos a uma dieta de restrição alimentar de 60%. O objetivo foi testar se a falta de respostas adaptativas aos déficits de energia causaria impactos significativos no balanço de energia.

Observou-se que os animais do grupo controle diminuíram o seu gasto de energia durante a restrição alimentar, o que está de acordo com as respostas adaptativas que conservam energia durante tal situação.

No entanto, a diminuição no gasto energético nos camundongos AgRP GHR KO durante a restrição alimentar foi significativamente menor, em comparação com os de controle, sugerindo que eles não economizavam energia tão eficientemente quanto os animais não modificados.

Consequentemente, os camundongos AgRP GHR KO exibiram maior taxa de perda de peso, predominantemente devido à perda de massa gorda, ou seja, das reservas de gordura, mas também à perda de massa magra, aquela que compõe todos os órgãos vitais, ossos, músculos, ligamentos e tendões e os líquidos corporais.

“Em outras palavras, descobrimos que a perda de peso desencadeia o aumento dos níveis do hormônio GH no hipotálamo, o que ativa os neurônios AgRP, fazendo com que seja mais difícil perder peso e aumentando a sensação de fome. Esta é exatamente a mesma função da leptina”, disse Donato.

Segundo o pesquisador, a conservação de energia é tão importante ao organismo que a evolução capacitou os humanos com dois mecanismos de conservação de energia, um ativado pela leptina e outro pelo GH.

“Um funciona como reserva do outro. É por isso que todas as tentativas de criar tratamentos de perda de peso unicamente baseados na leptina não tiveram resultado. Há que se atacar ao mesmo tempo o mecanismo do hormônio do crescimento”, disse Donato.