Meninas: como obter um corpo de estético?

Meninas: como obter um corpo de estético?

Este post é voltado especialmente para mulheres que concentram seus esforços em ter uma figura bonita. Queremos explicar como, porque, embora pareça estranho para você, o mais eficaz não é cardio ou peso circuitos com poucos quilos e milhões de repetições.

Uma grande percentagem de raparigas que iniciam desportos, vão ao ginásio, inscrevem-se para uma actividade, etc., têm um objectivo claro: PERDER PESO
Muitos dizem: ‘Não, eu quero ser saudável’, ‘Eu quero estar em forma’ … deixe-o claro objetivo: quero ver você bem para os seus sentimentos bem, querem melhorar o seu corpo …

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É ótimo que durante toda a nossa vida paremos por um momento e façamos um balanço. Uma vez que o equilíbrio é feito, podemos nos manter como somos ou mudar. Se optar por mudar, essa decisão faz você corajoso, faz você tomar uma iniciativa difícil, faz você sair da sua zona de conforto e enfrentar desconhecido … e a primeira coisa que nos propusemos um alvo e, em seguida, elaborar um plano para obtê-lo.
imagem de uma mulher rezando para a escala para um peso adequado
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Formular um objetivo não é uma tarefa fácil: quero melhorar minha imagem, então tenho que ‘perder peso’. Quanto peso? Em quanto tempo? Este é o primeiro erro: O PESO, O PESO DANO.

– ‘Oh, Fulanita, que bom te ver!
– Sim, perdi 5kg
– Eu já disse, você não percebe …

Você ouve uma conversa sobre o estilo? Essa menina está ciente de que você perdeu peso porque você vê mais ‘reduzido’ em geral, é definido em seus caminhos, em sua imagem, a imagem que você projeta para o mundo, não ir com uma escala debaixo do braço e pediu-lhe para você sobe antes de cumprimentá-lo.

Com isto quero dizer que o que importa quando decidimos fazer uma reforma, porque nós não gostamos de nossa aparência temos que mudar é esta: a nossa aparência e que o corpo está medindo objetivamente: Qual é, perímetro uma coxa, etc. Não é o que pesa. E subjetivamente satisfazer as suas formas: o seu glúteo é mais estilizado, se a nossa volta é reto, se estamos marcados maçãs do rosto, abs, etc.

POR QUE NÃO PRECISAMOS FOCAR NO PESO DA ESCALA E SIM NA NOSSA IMAGEM?
Nós não gostamos de responder com outra pergunta, mas … Existe uma única imagem para um peso de 60 kg? Existe uma única imagem para uma porcentagem de gordura de 14%?

Esta imagem sempre usado quando demos de cara a DIETA curso flexível para explicar que, se estamos a menina no centro e nosso único objetivo é ‘perder peso’ ideia mental deve ser o nosso objetivo de ser a garota do lado esquerdo. O que acontece então é que perdemos gordura e também perdemos as formas, perdemos o suporte de nossas curvas: perdemos músculo. Por não entrar em problemas de desnutrição, hidratação, perda de massa óssea, distúrbios no período, etc.
mudança na composição corporal
No entanto, se ganharmos massa muscular e perdermos gordura, estaremos nos aproximando da imagem da garota à direita … mas ela pesa da mesma forma que antes. Se eles mudaram você para a garota à direita, mas eles disseram que você vai pesar o mesmo, você iria reclamar? Se você cambiasen a menina à direita e você dijeses seu percentual de gordura será de 14% (o que segundo a OMS está abaixo do ‘saudável’), você dizer não? É o seu aspecto de desnutrição?

Este post é especialmente dedicado às mulheres. Para aqueles que a falta de informações, recomendações pobres ignorar falsos mitos ou simplesmente ter sido impulsionado por comentários de pessoas que não quis ofender os motivou a ir em uma dieta e um exercício fadado ao fracasso. Dói-me cada vez que eu encontrar meninas que falharam em suas tentativas de melhorar a sua saúde, fitness, perda de peso, etc., por não ter devidamente informado de como. É como se alguém decidisse construir uma casa e informassem que a melhor coisa é palha em vez de cimento.

Meninas, jovens e mulheres, mães ou mulheres solteiras. O que você quer é melhorar sua COMPOSIÇÃO DO CORPO. Você quer perder gordura, mas manter os formulários, você me quiser sem casca de laranja ou estrias, o ‘bum’ e no peito continuam altos e duro, sem rugas, quero um apartamento estômago … mas você é um adocicado lol Eu amo Doces Felizmente, Maria está aqui para inventar receitas saudáveis ​​para que essa parte seja coberta. Enquanto isso, neste post, darei as dicas para que você possa alcançar seu objetivo. Mude sua composição corporal e melhore o seu metabolismo.

Uma vez entendido e assimilado a ideia de que queremos uma mudança no nosso corpo (perder gordura e ganhar músculo). Temos que aprender a saber como isso é feito. Devemos levar em conta o balanço energético do nosso dia a dia e o tipo de treinamento que seguiremos. Você pode perder gordura apenas com dieta, mas eu tenho

Fonte: https://www.valpopular.com/womax-funciona/

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